สหบิวตี้ สินค้าของแท้ ส่งจริง ส่งเร็วทุกรายการ  เพื่อความรวดเร็วในการจัดส่ง กรุณาสอบถามราคาก่อนโอนเงินนะคะ 
สถิติ
เปิดเมื่อ2/01/2012
อัพเดท3/12/2018
ผู้เข้าชม713739
แสดงหน้า830100
สินค้า
ปฎิทิน
December 2018
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
      
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
     
สมาชิก

สมัครสมาชิก | ลืมรหัสผ่าน
บทความ
วิชาการ
ดูแลผิวพรรณ
หน้ามัน รูขุมขนกว้าง เป็นสิว ทำไงดี จะรักษาได้ยังไง
ฟื้นฟูผิวไหม้แดด
ทาครีมกันแดดซ้ำๆช่วยผิวสว่างไสว
บทความทั่วไป
รู้ไว ตายช้า “เบาหวานลงไต” โรคที่คนไทยต้องระวัง
พรบ.ลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ.2558
นอนดึกตื่นสายทำลายภูิมิคุ้มกันของร่างกาย
สุขภาพ
“มะเฟือง” มีกรดออกซาลิค อันตรายต่อไต
6 วิตามินเสริม ปราบ วัยทอง
เมื่อต่อมไทรอยด์ ทำงานไม่เป็นปกติ
โรคไตเรื้อรัง อีกหนึ่งโรคที่ต้องเฝ้าระวัง
สาระความรู้เรื่องโรคไต
ปัญจขันธ์(เจียวกู้หลาน) ปรับความสมดุลของความดันเลือดฯ
“ดีท็อกซ์’ ล้างสารพิษ
เข่าเสื่อม
โรคอัลไซเมอร์
โรคข้อเสื่อมคืออะไร? ทำไมถึงเป็น
โรคอ้วนในวัยทอง ภัยร้ายที่ไม่ควรมองข้าม
น้ำคั้นหัวบีทรู้ท ลดความดันได้ชะงัด
ปวดกระดูก สัญญาณเตือน "โรคข้อเสื่อม"
เสริมแคลเซียมให้เหมาะกับวัย
สุขภาพดี..เรื่อง กล้วยกล้วย
ความจำดีต้องเริ่มที่สมอง
ดับร้อน ป้องกันการช็อคแดด ด้วยผลไม้ไทย
สิ่งที่คุณคิด...ผิดหรือถูก
"เวลา" สัมพันธ์กับการนอนอย่างไร
ง่วงนอนตลอดเวลา
ความเคยชิน 5 ประการที่เร่งการเพิ่มเซลลูไลท์
เสริมบุคลิก
เคล็ดลับทำผมเก๋ๆแบบง่ายๆแต่น่ารัก
เสื้อผ้าลายพริ้นท์ สวยได้ตามอารมณ์
เลือกสีรองเท้า..เข้ากับเสื้อผ้า
สีเล็บ บ่งบอกตัวคุณ
เสื้อผ้าที่ใส่...บอกอารมณ์คุณ
ผมสวย ผมเสีย ดูแลผม
ดัดผมดิจิตอลเพิร์ม สปาเพิร์มหรือดัดไฟฟ้าต่างกันหรือไม่
รังแค
ผมดัดสั้นน่ารัก
วิธีดูแลผมดัด
เซ็ทผมสั้นออกงาน
รูปหน้าของคุณเหมาะกับผมทรงไหน
ลดน้ำหนัก
วิธีลดน้ำหนัก กินมื้อเย็น แต่หุ่นเป๊ะเวอร์!

สิ่งที่คุณคิด...ผิดหรือถูก

อ่าน 1175

คุณรู้หรือไม่ว่า........


1. การดื่มชาเขียวสำเร็จรูปเป็นประจำ แล้วไม่ ..อ้วน.. นั้นเป็นความเชื่อที่ผิด ค่ะ.. คุณลองอ่านส่วนประกอบข้างขวดสักนิด จะ พบว่า ชาเขียวสำเร็จรูป ขนาด 500 มิลลิลิตร รสชาติต่างๆ ตามท้องตลาดมีส่วนผสมของน้ำตาลเฉลี่ย 13-15 ช้อนชา
แต่ ปริมาณที่คุณควรรับประทานน้ำตาล ต่อ วัน นั้น เพียงวันละ 6 ช้อนชาเท่านั้นค่ะ ( เด็ก เพียงวันละ 4 ช้อนชา)


2. การงดกินอาหารทุกอย่าง ก่อนออกกำลังกาย เป็นสิ่งที่ …ผิด…ค่ะ เพราะร่างกายต้องการพลังงานมากเมื่อเราออกกำลังกาย ดังนั้น ก่อนออกกำลังกายอย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง ควรกินอาหารที่มี ไฟเบอร์สูง และ ไขมันต่ำ อย่าง กล้วย แอปเปิล นมถั่วเหลือง หรือ ขนมปังโฮลวีท

3. น้ำอัดลมไม่ได้ช่วยแก้กระหาย เมื่ออากาศร้อนๆ เพราะ ในน้ำอัดลมเต็มไปด้วยน้ำตาล จึงทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่ ความจริงแล้ว ปริมาณน้ำที่ เราได้รับนั้น ยังไม่เพียงพอ กับที่ร่างกายต้องการ ดังนั้น การดื่มน้ำเปล่า จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุด เพราะ ร่างกายจะบอกให้พอเองเมื่อหยุดกระหาย ค่ะ

4. เมื่อคุณท้องว่างควรรับประทาน ผลไม้ดีที่สุด เพราะเมื่อท้องว่าง การรับประทานผลไม้ที่มีกากใยอาหาร เช่น มะละกอ ฝรั่ง ชมพู่ มะม่วง จะทำให้ลำไส้เล็กสามารถดูดซึมสารอาหารได้เต็มที่  เคล็ดลับง่ายๆ นี้ ทำได้ไม่ยาก กินผลไม้ ก่อนทานอาหาร สัก 20-30 นาที หรือ เว้นระยะหลังอาหารสัก 2-4 ชั่วโมง หากรับประทานพร้อม หรือ หลังอาหารทันที จะทำให้ อาหารและผลไม้ผสมกันในกระเพาะ จะหมักบูด เกิดเป็นแก๊ส ทำให้รู้สึกไม่สะบายท้อง ได้ค่ะ

5. การดื่มน้ำเปล่า เพียง 2 แก้ว ก่อนอาหารช่วลดน้ำหนักได้ แต่ ควรดื่มก่อนกินอาหาร
ครึ่งชั่วโมง ทุกวันจะช่วยให้ทานอาหารลดลงถึง 13 เปอร์เซนต์ เลยทีเดียว






ขอขอบคุณ ข้อมูลจากหนังสือ SOOK, ภาพจากอินเตอร์เน็ท

จัดทำโดย  สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุุขภาพ (สสส.)

สินค้าราคาพิเศษ